Χαλαρωτικά ποτά για καλό ύπνο

Τσάι χαμομηλιού.
Ιδανικό για όσους δεν τους αρέσουν τα γαλακτοκομικά ποτά. Πιείτε το τσάι 30 λεπτά πριν τον ύπνο και θα κοιμηθείτε σαν μωρό.
Κακάο.
Είναι ασφαλές να πούμε ότι αυτό είναι ένα από τα καλύτερα ποτά για έναν καλό ύπνο.
Ζεστό γάλα.
Περιέχει τρυπτοφάνη και ασβέστιο, που βοηθά στην απορρόφησή του. Η τρυπτοφάνη είναι πρόδρομος της σεροτονίνης και έχει ηρεμιστική επίδραση στο σώμα.
Τσάι μέντας
Θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε. Το τσάι μέντας βοηθά επίσης στη ναυτία.